Кикбоксинг - групповые тренировки В центре САНКТ-ПЕТЕРБУРГА

Эффективность групповых тренировок по кикбоксингу для взрослых доказана многолетней практикой, они способствуют быстрой постановке техники ведения боев, улучшению физической формы спортсменов, росту обучаемых от новичков до любителей и даже профессионалов. В нашем клубе занятия ведут опытные тренеры, имеющие награды всероссийских соревнований. Тренировки идут в небольших группах, в спортзале, оборудованном всем необходимым инвентарем и расположенном в самом центре Петербурга. Наша секция кикбоксинга позволит быстро овладеть навыками боевого единоборства, гарантируется безопасность спортсменов, которые занимаются с использованием сертифицированного инвентаря, а для спаррингов подбираются соответствующие по уровню противники. 

Особенности кикбоксинга

Вид спорта появился в 60-е-70-е годы прошлого века и быстро приобрел популярность из-за своей эффективности и зрелищности. Занятия кикбоксингом позволяют применить технику ударов руками и ногами в голову и корпус, соединяя в себе лучшие черты как бокса, так и ушу, карате, тхэквондо. При этом особенностью вида единоборств является запрет на удары коленями и локтями, в отличие от тайского бокса, и невозможность захватов и бросков, как в спортивной борьбе. 

Существует много разновидностей кикбоксинга (японский К-1, европейский, американский). В ходе обучения в нашем клубе спортсмены не только получают навыки боевого искусства, но и совершенствуют ловкость, выносливость, координацию, наращивают мускулатуру. Увеличивается физическая сила человека,  улучшаются моторика и гибкость тела.

Как проходит обучение кикбоксингу в ходе тренировок

Тренировки в нашем клубе идут в небольших группах, и квалифицированный тренер уделяет внимание каждому спортсмену. Специалист ведет обучаемого по индивидуальной программе с учетом его физических особенностей, занятия идут по комфортному графику. Тренинги разбиваются на этапы:

1. Разминка.
2. ОФП и специальная подготовка.
3. Упражнения растяжки.
4. Отработка ударной техники на специнвентаре - грушах, мешках, подушках.
5. Формирование приемов защиты.
6. Работа над ударами комбинированного характера с использованием рук и ног.
7. Проведение спаррингов, если уровень подготовки спортсмена достаточен для них.

Методика проведения тренировок кикбоксинга для мужчин и женщин полностью отработана и учитывает особенности подготовки, физической формы и пол спортсмена. Спортсмены и спортсменки в кратчайшее время овладевают искусством единоборства.

Важное преимущество занятий в наших залах - постоянный контакт с опытным тренером в небольших группах, что дает быстрый рост мастерства обучаемого и его подготовку к участию в соревнованиях. Если даже вы не ставите перед собой задачу достичь высот в кикбоксинге, то здесь вы быстро улучшите свою спортивную форму, фигуру, станете ловкими, сильными, координированными.